¿Qué es la Psicoterapia?
La psicoterapia es para mi, sobre todo un mirada que abre perspectivas, que busca el encuentro con los demás. Es el arte de fluir con nuestras emociones, cuerpo y mente en el río de la vida.
La psicoterapia no consiste simplemente en dar consejos, sino en encontrar la solución de cambio en el mismo interior de la persona y en ayudarle a desarrollar capacidades. Es algo parecido a ir enseñando y acompañando a andar a la persona por un nuevo camino de libertad respecto a sus limitaciones psicológicas.
La psicoterapia es fundamentalmente un tratamiento al servicio del paciente, ejercido por un psicólogo licenciado, capacitado para evaluar y diagnosticar las dificultades personales, que está habilitado legalmente para el ejercicio de la psicoterapia y de la psicología clínica y de la salud.
La diferencia entre el psicólogo y el psiquiatra es que éste último es un médico especializado en el tratamiento de trastornos psicológicos a través de la medicación. El psicólogo no receta, sino que trabaja con otros recursos. Sólo en algunos casos muy concretos el psicólogo propone a la persona que está en terapia que se ayude de la medicación psiquiátrica, contactando con un médico especialista (psiquiatra).
Mi método psicoterapéutico es humanista e integrador, es decir, trabajo desde un enfoque que tiene en cuenta muchos criterios sobre el funcionamiento del comportamiento humano. El enfoque psicodinámico, el psicodrama, el enfoque centrado en el cliente, el cognitivo-conductual, la terapia familiar sistémica, la terapia gestalt, las psicoterapias corporales, las teorías de las relaciones objetales, la psicología psicoanalítica del self y el análisis transaccional.
El objetivo está en resolver las dificultades de las personas y potenciar sus fortalezas para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar. Todo ello bajo la más rigurosa metodología científica, propia de toda ciencia de la salud.
¿Necesito un psicólogo?
“Cuando una persona valora que no tiene recursos personales para enfrentarse a situaciones que le preocupan, cuando percibe que el problema le desborda, cuando tiene dificultades en la comunicación con otras personas, cuando siente que no controla su estado emocional o tiene dificultades para relacionarse y no es suficiente el apoyo cotidiano de las personas allegadas, es un buen momento para plantearse acudir a la consulta de un psicólogo/a”.
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¿Qué es el Psicodrama?
El psicodrama es un método de psicoterapia para el desarrollo personal y el autoconocimiento de modo profundo. Facilita el cambio de aquello que no nos gusta de nosotros mismos y alivia el sufrimiento emocional.
Este puede ser el objetivo central de todas las psicoterapias. Lo que caracteriza al psicodrama como psicoterapia es que ayuda a desarrollar la espontaneidad y la creatividad y que es un método de acción.
El psicodrama es un método psicoterapéutico con hondas raíces en el teatro,constituye en principio un procedimiento de acción y de interacción. Su núcleo es la dramatización. A diferencia de las psicoterapias puramente verbales, el psicodrama hace intervenir manifiestamente el cuerpo en sus variadas expresiones e interacciones con otros cuerpos. A diferencia del teatro, en la dramatización –llevada a término durante una sesión psicodramática- no existe un guión a seguir por los actores. El libreto es la propia vida del protagonista.
Desde un punto de vista formal el psicodrama es la psicoterapia que más se aleja de la entrevista médica clásica, aunque es la más próxima a los procesos curativos primitivos.
Todos conocemos el significado de la palabra espontaneidad. Lo relacionamos con comportarse con naturalidad, reaccionar bien frente a los imprevistos, poder adecuarse a las diferentes situaciones de la vida. Efectivamente, eso quiere decir.La espontaneidad es lo que nos permite dar respuestas nuevas a situaciones viejas, o dar respuestas adecuadas a situaciones nuevas. Esto es más profundo de lo que parece, dado que muchas veces damos respuestas viejas frente a situaciones nuevas, seguimos siendo la niña buena, o el adolescente rebelde que nos ayudó a tener un lugar en la familia, cuando ya la situación no lo amerita. La espontaneidad está estrechamente ligada a la creatividad, y ésta podemos usarla no solamente en nuestras actividades sino también en la vida.
La otra característica particular del psicodrama es que es un método vivencial, un método de acción. Trabaja no solamente con el relato de lo que nos pasó, sino también con imágenes y escenas. Todos sabemos que a veces las palabras no bastan. Por más que contamos y volvemos a contar lo que nos pasó, aunque esto nos reporte cierto alivio, seguimos sintiéndonos igual.
La verbalización no es el único modo de expresión en psicodrama, la mímica, los gestos, la proyección del cuerpo y el manejo del espacio, entre otros introducen una nueva dimensión en el discurso. El control que se ejerce sobre la expresión verbal, se supera gracias a la dramatización. Muchas cosas que no pudieron decirse serán representadas. Con la representación se consigue una mayor autenticidad y profundidad, así como una visión mas completa del discurso total del paciente y de los terapeutas. El gesto es algo más que un símbolo, algo mas que un simple refuerzo de la palabra.
El psicodrama nos permite sumergirnos en las escenas, tanto actuales como del pasado, para decir lo que no dijimos, hacer lo que quisimos hacer y no pudimos. También con el psicodrama podemos explorar simplemente una situación para comprenderla mejor y ensayar una escena futura, como un examen, o una entrevista de trabajo, o diferentes escenarios de una decisión que debemos tomar.
Esto no significa que debemos saber actuar para participar del psicodrama. Al contrario, es un método muy sencillo, donde el terapeuta nos va guiando y ayudando a ampliar y explorar las escenas con las técnicas del psicodrama. Una de las técnicas principales es la inversión o cambio de roles, que nos da la oportunidad de ver las escenas y situaciones desde el lugar del otro, investigar su punto de vista, sus sentimientos e incluso la visión que tiene de nosotros.
La psicoterapia psicodramática puede ser individual o de grupo.
Las entrevistas de evaluación clínica pueden ayudarte a ver si el psicodrama es un buen camino para ti y si te conviene trabajar individualmente o en grupo. Esta es una decisión clínica, pero en la que tú participas activamente.
Especialidades
Especialidades en Psicología clínica infantil, adolescentes y adultos
Soy especialista en el tratamiento del sufrimiento emocional en trastornos de ansiedad, ataques de pánico, trastornos obsesivos, depresiones, estrés,fobias, baja autoestima, miedos sociales,problemas familiares,crisis personales y de pareja.Tratamiento de Celos, Disfunciones sexuales, Problemas de la adolescencia, separaciones, Agresividad, trastornos de la alimentación, Duelos, trastornos del sueño,Violencia de género, Acoso laboral,Afrontamiento de enfermedades, problemas de convivencia, adicciones y trastornos de personalidad.
En la infancia y la adolescencia abordo trastornos emocionales y conductuales como trastornos de conducta, fracaso escolar, enuresis, encopresis, trastornos del desarrollo.
Diseño programas específicos para el desarrollo de habilidades personales y sociales, para el autoconocimiento, toma de decisiones, consecución de metas y objetivos,gestión de soluciones, reestablecer tu equilibrio emocional y potenciar las fortalezas individuales.
¿A quién le puede venir bien la psicoterapia?
A quien está con el ánimo mustio y no logra salir de esa situación
A quien, cuando tiene un problema, no para de darle vueltas en su cabeza
A esa persona a quien los demás le dicen que es muy agresiva.
A quienes viven en un ambiente hostil que les resulta difícil de manejar.
A las personas frías y con dificultad en crear y mantener relaciones.
A los que están siendo víctimas de “mobbing”, o “bulling”
A los que están confundidos y no logran aclarar sus ideas sin ayuda.
A las personas que han hecho de la ansiedad su compañera.
A quienes tienen un exceso de estrés y no lo llevan bien.
A las personas que se sienten rechazadas y aisladas.
A los que se ven muy pequeños, comparados con los otros.
A esa persona a la que los demás le dicen que se ve demasiado grande, comparado con los otros.
A los que piensan que todo se acabó y no hay esperanzas de futuro.
A quienes les resulta difícil aceptar las limitaciones de la vida.
A quienes les producen un pánico exagerado algunas cosas inofensivas…
Al que se siente con el corazón roto.
A los que les cuesta controlar sus impulsos.
A las parejas que tienen conflictos y desean resolverlos.
A las que no los tienen y quieren prevenirlos.
A los que siempre les duele algo y el médico les dice “son los nervios”…
A quienes desean resolver algunos conflictos familiares…
A los que desean aprender a trabajar en equipo en forma eficaz…
A las personas que están desorientadas y dudan qué camino tomar…
A aquellos que tienen continuos conflictos con los que les rodean…
A quienes viven obsesionados por su salud y eso les angustia…
A las personas a las que les cuestan las relaciones sociales…
A los que disfrutan de la vida y quieren crecer más por dentro…
¿Cómo Trabajo?
Creo que cada persona es única y que como tal merece un acompañamiento terapéutico personalizado,especializado y adaptado a sus necesidades.
La sesiones de terapia van dirigidas a adultos, niños, niñas y adolescentes. Están basadas en el establecimiento progresivo de objetivos personales.
La psicoterapia se puede realizar de forma individual, en pareja, en familia y/o en grupo.
La duración de la sesión es de 1hora, un día a la semana.
La terapia tiene 4 fases
Evaluación
Mediante entrevistas, cuestionarios, pase de pruebas estandarizadas y sesiones de juego y dibujo, en los niños/as, se recoge toda la información necesaria para conocer las dificultades y todas las variables implicadas que explican el problema.
En la terapia infantil, la información es recogida tanto del niño/adolescente, como de sus padres y figuras de apego relevantes que compartan la educación con los menores, y de profesores y personas necesarias del entorno escolar en los casos que se vea afectada el área escolar. Así como otros profesionales implicados.
Y en las terapias de adultos, tanto del adulto/pareja que presentan la dificultad como personas o familiares cercanos que pueden ayudar a la recogida eficaz de la información en caso necesario.Hipótesis
Explicación a los adultos, padres y a los menores, adaptando el lenguaje a las diferentes edades, de las variables que explican e interfieren en el problema y del modo y técnicas a utilizar en el proceso de intervención.
En el caso que se requiera, realización de informe para el colegio/instituto u otros organismos.Intervención
Aprendizaje y autoconocimiento en profundidad facilitado por la psicóloga. Desarrollo y descubrimiento de estrategias para la solución de las dificultades. Orientación sobre pautas de educación o resolución de problemas. Supervisión de las tareas demandadas para aplicar en los diferentes entornos (escolar o laboral, familiar, personal) las estrategias que se aprenden en sesión.
Seguimiento
Cuando las dificultades o problemas ya están solucionados, es importante mantener el cambio, por lo que son necesarias unas pocas sesiones espaciadas para el seguimiento de todos los aprendizajes realizados en la intervención. Este paso garantiza la continuidad del éxito terapéutico.
Espacio de trabajo
Hola, soy Violeta Pagán, se bienvenido a mi espacio de salud.
La consulta está en Madrid, en la calle Atocha 109, en el corazón del Barrio de las Letras.
Puedes rellenar el formulario de contacto o llamar al 638.461.321